【NEW LESSON】マットピラティス2クラスがスタート！

ヨガハウスRumahSayaに、マットピラティスの新しいクラスがスタートしました。

ヨガで大切にしてきた「呼吸」「身体への意識」「心と身体のつながり」をベースに、ピラティスの視点を取り入れながら、身体を整え、しなやかで動きやすい身体づくりを目指します。

目的や運動量に合わせて、2つのクラスをご用意しています。

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Basic Pilates｜ベーシックピラティス

ピラティスの基本を大切にしながら、呼吸とともに身体を丁寧に動かしていくクラスです。

体幹（コア）を安定させ、姿勢や身体の使い方を見直しながら、日常でも動きやすい身体を目指します。

ピラティスが初めての方や、まずは基礎から身体を整えたい方にもおすすめです。

こんな方におすすめ

・ピラティスが初めての方
・基本的な動きを丁寧に身につけたい方
・姿勢を整えたい方
・体幹を安定させたい方
・身体を無理なく動かしたい方
・ヨガとは違う視点から身体を整えたい方

開催日時

毎週月曜日
9:00〜9:50
18:30〜19:20

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Body Make Pilates Flow｜ボディメイクピラティスフロー

全身を流れるように動かしながら、体幹を鍛え、身体の引き締めを目指すフロークラスです。

ヨガで大切にしてきた「呼吸」と「身体のつながり」を土台に、ピラティスの体幹トレーニングや機能的な動きを取り入れています。

ただ「痩せる」ことだけを目的にするのではなく、

呼吸を整える
→ 姿勢を整える
→ 身体を正しく使う
→ 全身を動かす
→ 自然と引き締まった身体へ

という流れで、しなやかで美しく動ける身体をつくっていきます。

こんな方におすすめ

・お腹、ヒップ、背中を引き締めたい方
・運動量のあるピラティスを楽しみたい方
・代謝を高めたい方
・姿勢を美しく整えたい方
・体幹を強くしたい方
・ヨガにプラスして身体づくりをしたい方

開催日時

毎週木曜日
9:00〜9:50

毎週土曜日
20:10〜21:00

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2つのクラスの違い

Basic Pilates
「基本を身につけながら、身体を整える」

Body Make Pilates Flow
「全身を動かしながら、身体を引き締める」

その日の身体の状態や目的に合わせて、ぜひ使い分けてみてください。

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レッスン詳細

⏱ 各50分
👥 定員8名（少人数制）

🎫 RumahSaya共通回数券利用
1,100円

🌱 初回体験
1,500円

📍 ヨガハウスRumahSaya

ご予約・お問い合わせは、DMまたはLINEよりお気軽にご連絡ください。

ヨガで培ってきた「呼吸と身体への意識」に、ピラティスの「体幹と機能的な動き」をプラスして。

整った身体は、自然と軽く、美しく。

RumahSayaで、心地よく身体を動かす新しい習慣を始めてみませんか。