Lesson
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ヨガを通して、身体の感覚だけでなく
心の反応にも静かに目を向けていきます。
呼吸を深め、身体を動かしながら、
今の自分を知り、整えていく時間。
RumahSayaでは、リラックス系からアクティブなクラスまで、
それぞれの目的や体調に合わせたクラスをご用意しています。
日常の中で、自分らしく心地よく過ごすために。
あなたに合ったヨガを見つけてください。
心の反応にも静かに目を向けていきます。
呼吸を深め、身体を動かしながら、
今の自分を知り、整えていく時間。
RumahSayaでは、リラックス系からアクティブなクラスまで、
それぞれの目的や体調に合わせたクラスをご用意しています。
日常の中で、自分らしく心地よく過ごすために。
あなたに合ったヨガを見つけてください。
Studio Classes
ルマサヤでは、正姿勢の維持に必要な柔軟性や筋力を高めることを大切にします。
姿勢が整えば呼吸が整い、呼吸が整えば心が整います。
全てのクラスでセルフヒーリング効果が期待されます。
Online Classes
ネット環境があれば簡単にはじめられる、オンラインクラス。
ライフスタイルに合わせて、ご自宅でヨガのレッスンを受けていただけます。
スタジオクラスと一緒に行うレッスンからプライベートレッスンまであります。
RYT200
ヨガを「する」から、
ヨガを「深く知る」へ。
RumahSayaでは、
全米ヨガアライアンス認定資格
RYT200®︎取得講座を開催しています。
解剖学・哲学・アーサナ・指導法まで、日常とつながるヨガを丁寧に学びます。