\ スポーツ&カルチャー プレジール屋内温水プールでのサップヨガフィット🤩今週末開講です！/

@plaisir.ta2008
屋内温水プールでのSUPYOGA/FIT

今年もリピータさま
おかえりなさい😆

初体験の皆さま
ドボンは楽しみましょうか😆

昨年は夜の開講で
インフレータブルボードを
膨らませる準備も陽の沈んだ
寒い屋外でした🥶

今年は私の体力上🤣
陽の当たる時間です！

準備も片付けも凍えずに
できるかと🤣私ごとですが
ありがとうございます🙏

2月はRumahSayaバケーションで
プールもお休となります
興味のある方はぜひ今週日曜日に
ご参加お待ちしてます✨

✔︎海はベタベタして嫌だけどプールならやりたい！

✔︎シャワー・更衣室がある屋内は嬉しい！

✔︎夏は予定が合わずで💦行きたかった！

✔︎ヨガやった事ないけど
コレなら楽しんででできそう！

✔︎体幹鍛えられそう！

などのお声を頂き
月イチの定期開講👌

1回 60分 6,500円 / 中学生以上
(SUP一式レンタル込み,更衣室・シャワー利用込み)

▶︎ご予約・お問い合わせは
@plaisir.ta2008 プレジールまで

初心者の方がほとんどな
サップヨガフィットクラスは
誰でも楽しめるクラス

ご希望の方はチャレンジタイムで💪
アドバンスポーズをオススメする
時間を設けます💪

揺れ動く水面の上では
立ちあがる事が不安

内側の軸をしっかり保ち
抵抗するのではなく
揺れを受け入れていると
揺らぎに順応できる✨

心も体も同じですね☺️

しなやかな関節と
筋肉の動きを養いましょう✨

揺れ動きながらも
軸はブレない

この不安定な日々の流れの上で
いかにして立ち続けるか？

毎日毎日が心の練習だと思います

ブレない軸を保ちながら
いかにして流れを受け入れて
変化していけるのか

パラダイムシフトを起こし
逆さまに立ち上がるも良し👍

自分の心の動きや体の動きを
また新しい側面から見つめる
プラクティスになります🙏