毎週木曜日🤱ルマ・サヤの産後ヨガと火曜日🤰マタニティヨガはお子様とご一緒可能です☺️

\毎週木曜日🤱ルマ・サヤの産後ヨガと火曜日🤰マタニティヨガはお子様とご一緒可能です☺️/

本日の産後ヨガクラスは
眠り足らない🐣と訴えるベビー(たぶん)の
#リストラティブヨガ で極上のシャバアーサナ💕

もちろんリストラティブヨガは
大人こそ、睡眠不足でお疲れなママにこそ
オススメしたいのですが🫣
今は身体を動かしたいママのために
深〜い眠りについて頂くコンテンツとして
RumahSayaでは提案しております🤭

寝かしつけの時に大変な
首スイッチ問題(あるある)予防のため
バスタオルをご用意頂けたら🤣
人見知り前のベビーを深い眠りに誘う
ご準備出来ております🙏

みんなで泣いたりあやしたり
水分飲ませたりオムツ替えたり
抱っこしたり立ち止まりながら
みんなそれぞれのタイミングで
それぞれのお母さんたちの
身体のケアをしていくクラスです🤭

がっつりヨガしてる余裕は
ないかもしれませんが
同じように頑張っているお母さんや
それぞれに成長していく赤ちゃんと
出会う機会だと気軽にご参加ください🤗

肩周りを緩めて
下半身に効かせる
これだけを課題にして
あとは全身全霊集中して
レッスンをしています✨

アーサナ(ポーズ)をする
わけでもないのに
なんだか私は汗だく🤣

気配り目配り手配りで
お母さんと赤ちゃんに意識を向け
少しでもみんなが心と体に
スペースができるようにと考えます☺️

体調が良くてご機嫌が良ければ
産後ヨガクラスとマタニティヨガクラスは
どちらを行き来してもらってもかまいません👌

もちろん
急に参加や急なキャンセルも🆗

キャンセルの連絡忘れてた！も
今日は行っていいですか！？も
このクラスは全く気にせずに✨

私がなんとでも対応しますので
予約の事など余計な事は考えず
目の前のお子さまをみてあげてください✋

もっと気軽にご参加頂ける子連れサークル
岩田公民館でのヨガは9/27(火)10:30〜あります🙆‍♀️
※この日のRumahSayaスタジオのマタニティヨガは公民館に移動します☺️

1回500円の初心者向けヨガ
マタニティさん🆗サークル
@fukuson_chib030910
(助産師のちえさん主催ですが
お産が入った場合は来られないこともあります)
ご予約お待ちしてます♪

〜　〜　〜　〜　〜　〜

言葉は行動を変えます
行動は世界を変えます
何かを変えようと思ったら
まずは自分自身

ヨガハウス RumahSayaは
いつもあなたを待っています🙏

■予約・問合せ

@rumahsaya_hanale
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他、お気軽にInstagramのDMや

rumahsayasaya870@gmail.com

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(レッスン中はお電話に出られません)