【clubhouseお昼の15分誘導瞑想/有の瞑想・無の瞑想ルーム】

心も身体も騒つく夏休みこそ
瞑想時間が必要ではないですか🤣

お仕事のある平日なら
午後の就業前の時間に少し座る

目を閉じなくても大丈夫👌

座っていなくても大丈夫👌

作業をしながら
ひと呼吸するだけでも大丈夫👌

また瞑想誘導練習部屋ゆえ
誘導練習したい方もご相談ください✨

@omyoga_life 卒業生なら
なおスムーズに行えますよ✨

今日の誘導担当した私など
もはや状況を聞くとムチャクチャです笑
が、落ち着いた声に驚いたって
フィードバック頂きました😂

5分間の間の出来事とは・・・

ドアを閉めているのに
リビングから子2人のゲラ笑い響く

さらに息子は陽気に
歌いながら階段を走り上がる

旦那さんはドアをソッと開け
「メダカのポンプが動かんねけど」
て口パク🤣え？いま？笑

父親からは
家電とスマホに
呼び出しの嵐3回🤣

この状況で
瞑想に入れる自分にもはや感心する笑

イライラが減る
パニックや焦りも少なくなる
瞑想を生活に取り入れる

まずはひと呼吸から
はじめませんか？

そして
思考を変える #有の瞑想 ワークショップも
また秋に開講します🤗

明日のNVCワークショップも
意識を変えるツールとして
知ってみてください🙏
残席5名さま✨当日ご参加可能です👌

▶︎ご予約・お問い合わせは

@rumahsaya_hanale
プロフィール欄のlit.linkから
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他、お気軽にInstagramのDMや

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までメールをお送りください♪

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