【 初心者向けのクラスは?Rumah Saya ではハタヨガ〜アライメントクラス〜をオススメします】

ルマ・サヤのハタ・ヨガに
来られた事のある方は👇
●あれ?ちょっと今までやったヨガと違う
●ポーズはぜんぜん簡単そうなのに
やってみたらめちゃくちゃキツい🤣
●そう言ってハマる方がいます笑
ルマ・サヤのハタヨガは・・・
@omyoga_life
オムヨガオリジナルの『中立』
をベースにしてクラスをする
アライメントタイプのハタヨガ
(ポーズ中も身体の正しい位置を意識)
休んでいる部分は脳の中だけでしょうか?
最初はそのくらい筋力を使います☺️
同じことを言われて繰り返すと
そのうち使っている事に気付かなくなるくらい
自然に心地良いアーサナができます✨
緊張と弛緩をバランス良く使い
安全にクラスを行います🙏
少し物足りないっていう
かなり動きたい方には
ヴィンヤサヨガクラスを
オススメしています😌
集中して頑張ったあとの
シャバアーサナは完全に屍
リラックスタイム💤
年齢性別関係なく
お越しいただいています😊
👉男性限定クラスの方が良い方は
木曜日🌛19:30〜
アライメント重視のメンズヨガに
👉お子様連れの方は産後ヨガクラスに
木曜日🌞10:30〜
👉妊婦さんはマタニティヨガクラスに
火曜日🌞10:30〜
👉オンラインも同時配信中です
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はDMかメールでお願いします🤲
ぜひ一度
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rumahsaya.yoga@gmail.com
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