【 初心者向けのクラスは？Rumah Saya ではハタヨガ〜アライメントクラス〜をオススメします】

ルマ・サヤのハタ・ヨガに

来られた事のある方は👇

●あれ？ちょっと今までやったヨガと違う

●ポーズはぜんぜん簡単そうなのに
やってみたらめちゃくちゃキツい🤣

●そう言ってハマる方がいます笑

ルマ・サヤのハタヨガは・・・

@omyoga_life
オムヨガオリジナルの『中立』
をベースにしてクラスをする
アライメントタイプのハタヨガ
(ポーズ中も身体の正しい位置を意識)
休んでいる部分は脳の中だけでしょうか？
最初はそのくらい筋力を使います☺️

同じことを言われて繰り返すと
そのうち使っている事に気付かなくなるくらい
自然に心地良いアーサナができます✨

緊張と弛緩をバランス良く使い
安全にクラスを行います🙏

少し物足りないっていう
かなり動きたい方には
ヴィンヤサヨガクラスを
オススメしています😌

集中して頑張ったあとの
シャバアーサナは完全に屍
リラックスタイム💤

年齢性別関係なく
お越しいただいています😊

👉男性限定クラスの方が良い方は
木曜日🌛19:30〜
アライメント重視のメンズヨガに

👉お子様連れの方は産後ヨガクラスに
木曜日🌞10:30〜

👉妊婦さんはマタニティヨガクラスに
火曜日🌞10:30〜

👉オンラインも同時配信中です

ご予約・お問い合わせ
はDMかメールでお願いします🤲

ぜひ一度
お問い合わせ下さい↓

rumahsaya.yoga@gmail.com

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@ epq3862y

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