今日から 全てのクラスに瞑想タイムが 加わります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

毎朝
肌寒くなってきましたね！

今日から
全てのクラスに瞑想タイムが
加わります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

もちろん
やりたくないなぁって方は
そのままシャバアーサナ

週末にオンライン受講している
@gakkou.yoga がっこうヨガ
“子どものマインドフルネス”
@omyoga_life 講座

半年かけてマインドフルネスを
習慣化しながら進む講座です🙏

過去や未来に囚われず
“いま”に目を向けること

思いや感情は揺れ動くものだと
受け入れて静める方法

不安を持たずに自分を信じる
そんな世界にしていくには
これからを生きる子どもたちはもちろん
大人がまず実践していて欲しい

私は思うんですが
子どもにやれ！と言っても
自分軸で動いている子は
“やらない”
自分軸で動けない子は
考える事をやめて”やる”

“やらない””やる”を
伝えられるのは
ワガママではなくて
自分を知っていて
素晴らしいことですよね

そして
やろうと思うか思わないかは
先を生きている大人を見ている

大人がやっていないのに
子どもはやらない

大人がやっているから
子どもが、やる、もあります😣

何かしら
こうなって欲しいと思うことがあるなら
自分がその方向に向かうのは
自分育ても子育ても同じ
みんなでマインドフルネス
ゆるっとはじめましょう✨

\毎朝やりたいお誕生日おめでとう🎁マントラ/

朝、目が覚めたら
生きている事に感謝する

夜に眠って大地にグラウンディングし
朝起きて来れたことをお祝いする

吐いて与えて
吸って受け入れる

お誕生日おめでとう、私。

そんな朝のスタートだと
1日が愛おしく感じられると
思いませんか？

言葉は行動を変えます
行動は世界を変えます
何かを変えようと思ったら
まずは自分自身

ヨガハウス RumahSayaは
いつもあなたを待っています🙏

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