【 Rumah Saya SUPYOGA/FIT @plaisir.ta2008 】

今年もあります❗️
\屋内プールサップヨガフィット🤩 @plaisir.ta2008 /

スポーツ&カルチャースクールプレジールにて

屋内温水プールでのSUPYOGA/FIT

✔︎海はベタベタして嫌だけどプールならやりたい！

✔︎シャワー・更衣室がある屋内は嬉しい！

✔︎夏は予定が合わずで💦行きたかった！

✔︎ヨガやった事ないけど
コレなら楽しんででできそう！

✔︎体幹鍛えられそう！

などのお声を頂き
月イチの定期開講👌

11/28(日) 15:30〜16:30

定員5名さま

1回 60分 6,500円 / 中学生以上
(SUP一式レンタル込み,更衣室・シャワー利用込み)

▶︎ご予約・お問い合わせは
@plaisir.ta2008 プレジールまで

初心者の方がほとんどな
サップヨガフィットクラス

レッスンの中でヘッドスタンドは
行いませんのでご安心を😓

ご希望の方はチャレンジタイム💪
アドバンスポーズをオススメする
時間を設けます💪

揺れ動く水面の上では
立ちあがる事が不安

内側の軸をしっかり保ち
抵抗するのではなく
揺れを受け入れていると
揺らぎに順応できる✨

心も体も同じですね☺️

しなやかな関節と
筋肉の動きを養いましょう✨

揺れ動きながらも
軸はブレない

この不安定な日々の流れの上で
いかにして立ち続けるか？

毎日毎日が心の練習だと思います

ブレない軸を保ちながら
いかにして流れを受け入れて
変化していけるのか

パラダイムシフトを起こし
逆さまに立ち上がるも良し👍

自分の心の動きや体の動きを
また新しい側面から見つめる
プラクティスになります🙏

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