【 夏こそ☀️Aerial Fitness Product®︎エアリアルヨガクラスで筋肉量アップ⤴️で夏バテ防止】

本日快晴です☀️☀️☀️
皆さん屋外での活動は十分に
注意していてください！

筋肉が水分タンクとして
熱中症予防となる事は
よく知られていますね✨

特に
下半身から心臓に血液を戻す大きな筋肉を
ポンプ機能として準備しておくことが大事だそう！

ふくらはぎや太もも
お尻などは重要な筋肉です✨

また筋肉量が増えると
基礎代謝が上がり内臓機能がアップ
免疫力も上がるのだそう🤩

毎日の少しずつの筋トレが
夏の不調対策になると思うので
このテーブルポーズをオススメ！

床では胴体部分がテーブル
手足が脚として床を押しますが
肩や手首が痛い方がいますよね💦

エアリアルでこのポーズをすると
手は上に伸びてハンモックを掴むため
手首の痛みがなく下半身と体幹に
効かせることができます🤗

今週は火曜日の朝に
エアリアルヨガ開講です✨

7/19(火)10:30〜11:30

※残2名さま

初・中級クラスになります✨
※低空ではありません

まだ体験した事がない方！
真っ逆さまの世界を見てみませんか？

初めての方はもちろん
ヨガやワークアウトをされている方
全身ガチガチになりがちな男性にも
強くしなやかな筋肉作りとして
オススメしたいエアリアルヨガです🧘
ご予約お待ちしています❗️

また当スタジオでは
インストラクター養成講座も
行っております❗️

今ある施設や建設予定の施設
ご自宅での開業などお考えの方や
エアリアルヨガを深く学びたい方
ご相談ください☺️

■AFPエアリアルヨガ指導者養成講座STEP1(基礎)
@aerialfitnessproduct

二日間の和歌山開講は10月1日(土)2日(日)

◉第35期
　10/1(土),2(日) 各日　9:30〜18:00

　担当講師 榎本 美和子

　開催場所 @rumahsaya_hanale 🎪和歌山

　講座料金　136,000円税込

✉️お申し込み・お問い合わせなど

詳細は @aerialfitnessproduct
公式ホームページまで☺️

またAFP®︎エアリアルヨガ指導者養成講座は
養成講師マスタートレイナーの全国派遣にも対応✈️

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言葉は行動を変えます
行動は世界を変えます
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まずは自分自身

ヨガハウス RumahSayaは
いつもあなたを待っています🙏

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