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【緊急特別開講✨RumahSayaのボディメイククラス @propo_official 】

\年末年始の食べ過ぎ呑み過ぎ不安解消⁉️皆さまのご要望にお応えしてみたシリーズ/

毎週木曜朝9時で人気の
ボディメイククラスを
お正月明け水曜朝に1日だけ
開講します😆

どなたでもご参加ください!
ご予約お待ちしてまーす♪

1/5(水) 10:30〜11:20

参加費👉1,000円/50分
(@propo_official 新プロテイン&ボディセラムサンプル付き)

年末年始に動かず食べ過ぎた
そんな気持ちを払拭したい方
一緒に汗を流しましょう🤣

マットの上で休まず50分筋トレ
ただそれだけのクラスです💪
⚠️ヨガ関係ありません

1人でもできるはずなのに
みんながいれば頑張れる!
そんな人気のクラスです笑

私が体を引き締めたい時
ヨガマットだけで
急ピッチでやる筋トレ

それが知りたい!という
皆さんのご希望で生まれた
ヨガ関係ナシのクラスです
ご注意ください😓

自宅でもできますので
オンライン参加も大歓迎です!

1人でやるのに自身のない方は
スタジオでご参加下さい👌

引き締めの効果を高める
お手伝いにオススメしている
@propo_official
植物性プロテイン #ロートのプロポ と
発汗を促す #ボディセラム
@propo_official
サンプルもプレゼント🎁
(オンラインの方はお試しできません)

■ボディメイクメニュー

1回 50分 1,000円

定員8名

〜レッスンの流れ〜

(ストレッチは早めに来て各自)

筋トレ   35分
ヴィンヤサ 10分

休息/シャバアーサナ 5分

アーサナや呼吸をするのと同じで
毎回同じ筋トレを繰り返す事で
日々の変化に気付きやすくなります!

今日は左のお尻が硬いな
今日は気分がいいな
なんでだろ?
昨日アレをしたからか✨
アレがなかったからか✨etc

感じた事をメール頂いたり
話してくださっても🆗
紙に書いておくも🆗

自分自身の
微細な心身の変化に耳を傾け
心身をコントロールするのは
ヨガも筋トレも変わりません

大切な自分自身のための時間

ご予約・お問い合わせ
はDMかメールでお願いします🤲

ぜひ一度
お問い合わせ下さい↓

▶︎ご予約・お問い合わせは

@rumahsaya_hanale
プロフィール欄のlit.linkから
RumahSaya公式LINEのご登録の上
トークからお問い合わせを✨

他、お気軽にInstagramのDMや

rumahsayasaya870@gmail.com

までメールをお送りください♪

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