メンズヨガからジェンダーフリーとなったハタヴィンヤサクラスは毎週木曜日夜8時スタート🧘

今週はドレスコード🐶スヌーピー🤫

\ メンズヨガからジェンダーフリーとなったハタヴィンヤサクラスは毎週木曜日夜8時スタート🧘/

男性限定のメンズヨガクラスでしたが
今年から女性も参加🆗夜遅めクラスとなっています🌛

遊び心も多いクラスで🤭
山登りやSUP、キャンプも一緒に行く事もあります🏕
スタジオ販売中のハワイスヌーピーTシャツ🐶の話題から
今週はスヌーピーを身につけるというドレスコードを設けてます🤣
もちろんしなくても🆗👌
私はTシャツ🐶を着ますが😁

【クラス内容】

ハタヨガとヴィンヤサヨガをミックスした
力強さと躍動感のパワフルなクラス💪

✔︎少し遅い時間なら参加しやすい✋

✔︎身体が硬いからどうにかしたい🤣

✔︎デスクワークで首・肩・背中がガチガチ🥶

✔︎なんとなく気分が晴れない☁️

✔︎運動不足だがスポーツは苦手

✔︎今しているスポーツに生かしたい⚾️

✔︎瞑想に興味がある方🧘

外側の筋肉ばかりに目を向けて
軸の弱さから心身の不調を訴える方は
少なくないのではないでしょうか？

前半は関節や筋肉と対話するように
アライメントを調整するハタヨガ

後半は1呼吸ごとにポーズを変えていく
スピード感あるヴィンヤサに集中し
滝汗スッキリを味わっていきます！

最後にボディスキャンや呼吸瞑想など
夜のクラスということでシャバアーサナで副交感神経に
スイッチしてから終了です🙏

毎週木曜日　20:00〜20:50

毎回体験1回　1,000円(税込)

定員　8名様まで

入会金・年会費無料
来れるとき予約🆗の
ドロップイン制です💪

〜　〜　〜　〜　〜　〜

言葉は行動を変えます
行動は世界を変えます
何かを変えようと思ったら
まずは自分自身

ヨガハウス RumahSayaは
いつもあなたを待っています🙏

■予約・問合せ

@rumahsaya_hanale
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他、お気軽にInstagramのDMや

rumahsayasaya870@gmail.com

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(レッスン中はお電話に出られません)

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