コンパッションとは何なのか？２日間のGRACEプログラムに参加しました🙏

知らないうちに
結果や評価を求めて行動を起こしていませんか？

医療者や教員，介護職など対人援助者向けの燃え尽き防止プログラム
\コンパッションとは何なのか？２日間のGRACEプログラムに参加しました🙏/

私のヨーガの師匠吉田香代子先生 @kayokoyoshida_ から聞き
気になっていた”GRACEプログラム”

最新の脳科学や認知科学の成果に基づいて
構築されたプログラムという事で
何か怪しげな団体の怪しげな手法ではない笑
そんな確信を持って参加しました🤔

結果

笑いあり、歌あり⁉️涙あり
ジョアン老師(医療人類学者で禅僧呂)の講義はもちろん
参加者の皆さまとのワークでの気付きが多く
改めて自分を見ていく時間となりました🙏

備忘録として
自分なりにGRACEプログラムを投稿していますが
これが正しいわけでも全てでもありません😊

自分で経験をして知る事が
良いのだと思っています🧘

COVID被害者となった医療者や終末医療に関わる方々
障害児童や高齢者と関わる施設の方々
またその方々をケアする心理士の方々など
たくさんの対人援助職の方との関わりで
「知らない」ことを知ることができた貴重なプログラムでした🙏

そして
「知っている」と思っている自分を常に手放そう
と腹に感じた時間でした🧘

こうして縁を繋ぐこと
世界と繋がり続けている事の重要性
科学的に解説して頂いた事で腑に落ち
昨日からの瞑想の時間は目を瞑らない
世界と繋がったまま自分と繋がる方法に変わりました🧘

共感し過ぎて共感疲労から抜け出せない
共感しないよう教育されてきたため
他者はおろか、自分にさえ感覚を失ってしまう
この真ん中に居る事ができるようになる事の難しさ
難しいと感じている自分のバイアスを
なくしていくための自分をケアするツール

複雑化しているのは自分です😩

ヨーガの教えも生き方のツールであるように
GRACEもツールの一つとしてご紹介します🫶
https://gracejapan.org/

やはり人は
自分だけでは気付けないことが多く
コミュニケーションを取ることで自分を知る事ができます

湧き出るコンパッションは相手が居るから”ある”

自分の弱さを出す事で失うものがあると恐れている
その”恐れ”にこそ本来の自分がある

本来の自分を知ってこそ
誰かに優しくできる余白が生まれる
その優しさを与えた側も与えられた側も
そしてその瞬間に立ち会った側も
みんなが自然にコンパッションが湧き出るような
毎日が続けば良いなと思います🙏

このプログラムが
世界中の至るところで実施されていくことを願っています🙏

6/18(日)はヨガムラ和歌山たなべ開催です🫶
優しさで繋がる瞬間に立ち会ってみませんか？

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