よくある質問 \ 持ち物(用意するもの)は何ですか？/

ヨガマット！とピンとくる方が
ほとんどだと思いますが

ヨガマットは、マンドゥカhttps://manduka.jp/

ブラックマットをスタジオに常設しており
基本的に手ぶらで🆗なスタジオです😊
(旅のついでにフラッとどうぞ)

感染症対策として
各々がヨガマットを持つようになりましたが
初めての方が、何も分からずにとりあえず
ヨガマットを買う、というようになる事を
個人的にはオススメしていません☺️

ヨガハウス ルマサヤは
ヨガ初心者の方が安心・安全に
始めていただく事を心がけております

ですので
大事な持ち物は補助具にもなる
タオル(バスタオル)です👌

ただ座るだけにも

ただ寝るだけにも

そしてポーズをするにも

ないビフォーと
あるアフターの写真を比べると
解剖学がわからなくても
皮膚のたるみが違うのが
わかると思います

皮膚がたるんでいる面がある
ということは
皮膚がピンと張っている面がある

ゆるんでる部分がある
ということは
緊張している部分がある

相反する両面を均等に保つ
バランスして真ん中を探すことが”ヨガ”
ポーズでもあり、考えです🙏

特にオムヨガ @omyoga_life
では「中立」という独自の指標があり
これを目印にして
安全なポーズを行うことを
目指しています

「中立」理論は
中・上級者の方にも
ケガをしないアーサナを維持する為に
オススメしています😊

興味があれば
ルマサヤのハタヨガクラスに
ご参加下さい🙏

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言葉は行動を変えます
行動は世界を変えます
何かを変えようと思ったら
まずは自分自身

ヨガハウス RumahSayaは
いつもあなたを待っています🙏

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までメールをお送りください♪
(レッスン中はお電話に出られません)

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