リストラティブヨガ開講

本日は午後からご要望で
積極的に休む60分クラス
リストラティブヨガを開講

こんなに休んだ事
なかったかも､､､初感想頂きました🤤

私もこのところイベントや
ヴィンヤサやボディメイククラス
慌ただしい時間を過ごしたからか
身体に痛みが出ていましたが💦
おかげでなくなりました✨

カリスマインストラクター
@kou_movement オススメの
くまのプーさん哲学

“何もしない”をするよ

実践してこそ知ります🙏

月一回の土曜日午後クラスに
リストラティブヨガが入るかも？！

みなさんは
休むときはシッカリと
休めていますか？

ただ寝る💤だと　
夢を見て深い眠りではなく
眠りが浅いと感じたり
何より寝方によって
身体が硬って疲れてしまったり
背中が痛かったり
なんて経験ないですか？

リストラティブヨガでは
その”寝方”をサポートする事で
睡眠時のような質の高い休息を
取っていきます☺️

身体を休ませて心を休ませる
筋肉や関節の作用を緩やかにし
脳への刺激を鎮めていく
“休む事”を積極的にするクラス

床でダラダラする感じです🤤

もし
おひとりで、気の知れた方と
などプライベートレッスンを
ご希望の場合は
お一人様 90分 3,000円〜
ご相談ください🙏

クッションやタオル、ブランケット
ベルトやブロック，壁を
ふんだんに使って委ねる時間

やり方を覚えてしまえば
3枚目ポストのように
出張先のホテルでもできてしまう

不眠症や慢性的な肩凝り
シニアや更年期障害
マタニティの方にもオススメ

リストラティブヨガ
体験してみませんか？

〜　〜　〜　〜　〜　〜

言葉は行動を変えます
行動は世界を変えます
何かを変えようと思ったら
まずは自分自身

ヨガハウス RumahSayaは
いつもあなたを待っています🙏

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までメールをお送りください♪
(レッスン中はお電話に出られません)

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