バンジーフィットネス🦅感覚の高燃焼系空中エクササイズ スタート‼️

\ AFPの空間を使って全身を動かすエクササイズ/
@aerialfitnessproduct

すでにYouTubeやテレビなどでご存知かも！？
「バンジーフィットネス」エクササイズ🦅
ヨガハウス RumahSayaでもレッスンスタート❗️

インストラクターはスポーツ嫌いで有名な笑
なんとか動かずして、一人でも楽しく
体を動かしたい榎本美和子です🤗 https://www.instagram.com/rumahsaya_miwako

私的には
ランドサップ🏄が一番キツいトレーニングクラスでしたが🫣
こちらは滝汗より、息切れクラスです😆

\ 脂肪燃焼効果にも期待大/

有酸素運動(ジャンプ、ダイブ、スクワット等)と
筋力トレの要素をミックス‼️

短時間で高効率の運動効果を得られます💪

重力から解放され空中を自由に飛びまわる🦅
鳥のような爽快感を味わいませんか？

【レッスン料金】

50分　2,500円税込

【定員】

3名

【開講曜日】

月曜 9:00 ⚠️第1月曜日休講
水曜 10:30🉑　14:00
土曜 19:00

※今月は2/15,17,19,22,26(ご希望により㊗️2/24開講)

【クラス内容】

まずは初心者🔰共にフロントフックで
1つ1つの動きを練習します。慣れてきたら
音楽に合わせて20分程度のダイビング・フロー🎶
※背中にフックのタイプは２回目以降のご案内です(バード・フロークラス)

【バンジーエクササイズとは？】

バンジーコードを使った新感覚フィットネス。
浮遊感を楽しみながらトレーニングできるのが特徴。
有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行えるのが最大のメリット。
空中で体を支えるバンジーコードが重力の負荷を軽減。
膝や腰への負担が少なくカロリー消費できます！

✔︎脂肪燃焼
✔︎心肺機能や筋力の向上
✔︎基礎代謝量の増加
✔︎コーディネーション能力(調整力)向上

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