\ みんなで108回太陽礼拝☀️あと5回です😆/

今月はRumahSayaご利用者さま
みんなで合わせて108回太陽礼拝
チャレンジ中です！

みんなで太陽礼拝☀️

太陽礼拝1回で
1煩悩を祓う

みんで繋ぐ
煩悩分の108回✨

柱に書いた正の字を見て
まだまだ、、、
あと何回、、、
どのクラスがラスト追い込み？
なんて皆さんで言いながら笑
明日の夜🌛のハタヨガクラスで
ちょうど108回終わります✨

計算通りだわ😝

みなさんも
私が初心者向けにする
座ってできる太陽礼拝
やってみてくださいね！
IMG_8374

ポイントは👇

✔︎足🦶🦶を重ねない
✔︎膝🦵🦵を閉じる
✔︎お腹を縮めない
✔︎肩の力を抜く
✔︎胸の後ろに息を入れて呼吸する

👉明日12/28(金)

9:00 Rev up flow! ヴィンヤサタイプ

10:30/岩田公民館サークルヨガ50分
(1回500円　要予約)

12:40 clubhouse瞑想15分

19:00 ハタヨガ

スタジオ・オンライン共に
空きありますのでご予約お待ちしています☺️

12/28までは、各クラスで太陽礼拝を
行っております🧘‍♂️

年末年始は
12/29〜1/10まで休講となります🙏

自主練習のために動画や録音を
されている方もいらっしゃいます。
レッスン前に遠慮なくご相談ください☺️

👉RumahSayaスタジオメニュー

■ゆるヨガ・初級

　12/7(火) 13:30

■ハタヨガ ・初中級

月曜 10:00 12/6(月) @m.rie26
火曜 19:00
水曜 9:00 / 11:00
木曜 14:00
土曜 10:00

■ボディメイク

　木曜 9:00

■Rev up flow ! ヴィンヤサタイプ

　火曜 9:00

■メンズヨガ

　木曜 19:30

■スローヴィンヤサ　

@miho_yoginilife

　金曜 19:00

■産後ヨガ

　木曜日 10:30

■マタニティヨガ

　火曜日 10:30

■エアリアル

　月曜日　19時
　土曜日　19時半
　金曜日　10時半

■ランドサップ

　月曜日　9:00
　土曜日　14:00

▶︎ご予約・お問い合わせは

@rumahsaya_hanale
プロフィール欄のlit.linkから
RumahSaya公式LINEのご登録を✨

他、お気軽にInstagramのDMや

rumahsayasaya870@gmail.com

までメールをお送りください♪

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