\アーユルヴェーダファスティング @ayurveda_fasting １日目/
\アーユルヴェーダファスティング @ayurveda_fasting １日目/
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季節を分ける節目の日である
節分にスタートしました✨
OMYOGAスクール @omyoga_life
認定講師ユカリ先生 @yukariabe__ のファスティング
みんなが健康で幸せに過ごせますように🙏
そう願う日にふさわしいな、と
食事を準備しながら実感しております🍱
アーユルヴェーダの体質診断をし
ちょっと面白そうだな、と乗ってきた
旦那さんの体重リセットが目的😂
断食の言葉に不安そうにしています笑
息子は自分事のように心配しております笑
私は冴え渡る✨感覚を味わいたく
断食3日目の自分が楽しみです！
【１日目 記録】
🧘♀️朝食後🚙出張
🧘♂️朝食後🛵宿直
🧘♀️ヴァータ🌬ピッタ🔥
・投薬💊アリのため1日遅れて開始予定
・ルイボスティー1L水筒で持参
・排便/朝食後① 昼食後①
・普段食べない朝食を食べたが、昼前には空腹感でお弁当を食べてから間食
・帰宅が遅くなり、夕食は味噌汁のみ
🧘♂️カパ💧ヴァータ🌬
・体重 計測スタート
・昼夕ごはんは同じ内容の弁当
・ルイボスティー2L持参
・間食なし
皆さんの参考になる
1週間でありますように✨
布を染めるには、まず布を白くしなければならない
インドの諺🇮🇳
何かを取り入れることよりも
出していくことが重要とか
汚れた布が染まらないように
汚れた身体は吸収しにくい
口から肛門は
1本の太い長い管
断食はその管のクリーニングで
断食による胃腸を休めた後は消化力があがり
食べたものを消化・吸収しやすい体に
痩せやすくなり
断食後に体重が落ちるとか
回復食が大事だと聞く
ファスティング！
緊張感を持って挑んでみます🤩
#夫婦ファスティング
#ファスティング
#アーユルヴェーダファスティング
