アーユルヴェーダファスティングを 夫婦で始めます！
休暇に入り
いきなり👍🩸🩹
負傷しております笑
ファスティングの準備に
下ごしらえを慌てて
スライサーを使ったもので💦
シャッと親指が欠けました🤣
きゃー！
いや休み中で良かった笑
病院🏥にて処置済みです💪
さて
明日からは @omyoga_life スクール
認定講師ユカリ先生 @yukariabe__ の
アーユルヴェーダファスティングを
夫婦で受けてみる事になり
初の事なので記録として
毎日アップしてこうと思います！
(倒れない限り・・・)
アーユルヴェーダの体質診断をし
ちょっと面白そうだな、と乗ってきた
旦那さんの体重リセットが目的
頑張ってもらいます笑
🧘♀️ヴァータ・ピッタ
アーマ(未消化物) 年末年始の不摂生💧
・ボディ 13/40点
・メンタル12/40点
オージャス(幸福度) 良き方✨
29/40点
🧘♂️カパ・ヴァータ
皆さんの参考になる
1週間でありますように✨
布を染めるには、まず布を白くしなければならない
インドの諺🇮🇳
何かを取り入れることよりも
出していくことが重要とか
汚れた布が染まらないように
汚れた身体は吸収しにくい
口から肛門は
1本の太い長い管
断食はその管のクリーニングで
断食による胃腸を休めた後は消化力があがり
食べたものを消化・吸収しやすい体に
痩せやすくなり
断食後に体重が落ちるとか
回復食が大事だと聞く
ファスティング！
緊張感を持って挑んでみます🤩
#夫婦ファスティング
#ファスティング
#アーユルヴェーダファスティング
