アーユルヴェーダファスティングを 夫婦で始めます！

休暇に入り
いきなり👍🩸🩹
負傷しております笑

ファスティングの準備に
下ごしらえを慌てて
スライサーを使ったもので💦
シャッと親指が欠けました🤣

きゃー！
いや休み中で良かった笑

病院🏥にて処置済みです💪

さて
明日からは @omyoga_life スクール
認定講師ユカリ先生 @yukariabe__ の
アーユルヴェーダファスティングを
夫婦で受けてみる事になり
初の事なので記録として
毎日アップしてこうと思います！
(倒れない限り・・・)

アーユルヴェーダの体質診断をし
ちょっと面白そうだな、と乗ってきた
旦那さんの体重リセットが目的

頑張ってもらいます笑

🧘‍♀️ヴァータ・ピッタ

アーマ(未消化物) 年末年始の不摂生💧
・ボディ　13/40点
・メンタル12/40点

オージャス(幸福度) 良き方✨
29/40点

🧘‍♂️カパ・ヴァータ

皆さんの参考になる
1週間でありますように✨

布を染めるには、まず布を白くしなければならない

インドの諺🇮🇳

何かを取り入れることよりも
出していくことが重要とか

汚れた布が染まらないように
汚れた身体は吸収しにくい

口から肛門は
1本の太い長い管

断食はその管のクリーニングで
断食による胃腸を休めた後は消化力があがり
食べたものを消化・吸収しやすい体に

痩せやすくなり
断食後に体重が落ちるとか

回復食が大事だと聞く
ファスティング！
緊張感を持って挑んでみます🤩

#夫婦ファスティング
#ファスティング
#アーユルヴェーダファスティング