\心の中の二つのコップ/

先日の朝の @masami.aono_cotohitollc
インスタライブを
時間があってたまたま見て
すごく響いたのでプライベートアカウント
@t.a.m.a.c に昨日書いたのですが
何だか好評頂いています🙏

コチラに書いても良かったかな？
と思いつつ

コップで例えられる人の心の話って
すごく色々あるんですよね☺️

葉山でブランディング講師をされている
(全く知らず別の講座でペアワークした出会い🤣)
青野まさみさんのInstagramが
いつも優しく勉強になるので
フムフムと読ませてもらうんですが🤗
昨日の心の中の２つのコップの話も
受け取ったものを私からシェアします✨

\心の中の二つのコップ/

■ハート(想い)のコップは満たしておく

溢れた出た想いや愛を与える事ができ
自然にシェアをする人になれる✨
こうやって相手に届ける事ができる☺️

満たされていないと
枯渇感に襲われてしまう💦

満たされていない事を
何かで埋めようとしたり
他人の想いが入ってきたり
迷いが出るかもしれない

■マインド(思考)のコップは少し空けておく

他人の意見や考えを
受け入れる余裕を持っておく

自分の感情や思考で満たされると
傲慢になる

心の中の２つのコップを
イメージしながら瞑想するの
良いと思います🙏

いま
私の中のハートのコップは
どのくらいだろうか？

満たすイメージを持ち
そこに集中してみる

私の中のマインドのコップは
どのくらい空いているだろうか？

“空”を作るイメージを持ち
集中していく

それぞれでいい
満たされていないから悪いとか
空きがないから悪いのではなく
ジャッジせずに
ありのままの今の自分を観て
バランスを取っていく

心地よい場所があれば
コップなんていらない、と
私は思います😊

〜　〜　〜　〜　〜　〜

言葉は行動を変えます
行動は世界を変えます
何かを変えようと思ったら
まずは自分自身

ヨガハウス RumahSayaは
いつもあなたを待っています🙏

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