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【 AFPバンジーフィットネス✨クラススタート‼️

すでにYouTubeやテレビで観たり
ジムで体験したりなどでご存知でしょうか?

「バンジーコード」を使用した新感覚エクササイズ🦅
ヨガハウス RumahSayaでもスタートします🕺🕺🕺

レッスン担当インストラクターは
スポーツ嫌いで有名な😂なんとか動かずして
一人でも楽しく体を動かせることを追求したい
リードトレーナーMiwakoです😁

私的には
ランドサップ🏄が一番キツい滝汗クラスでしたが🫣
こちらは滝汗より、息切れクラスです😂

ということは心配機能🆙期待しましょう‼️

\ 高燃焼系空中エクササイズで脂肪燃焼効果 /

有酸素運動(ジャンプ、ダイブ、スクワット等)と
筋力トレの要素をミックスして
短時間で高効率の運動効果を得られます!

重力から解放され空中を自由に飛びまわる🦅
鳥のような爽快感を味わいませんか?

\ レッスンに先駆け体験会を開催します❗️/

◾️日程

 2/16(日)

①10:00 ②10:30 ③11:00 ④11:30 ⑤14:00
⑥14:30 ⑦15:00 ⑧15:30 ⑨19:30 ⑩20:00(希望あれば)

【体験会料金】

所要時間20分 1,000円

【定員】

3名

【体験内容】

まずは初心者🔰向けフロントフックで(腹筋側)
3つの動きを練習し、音楽に合わせてフリー・フロー🎶

【バンジーエクササイズとは?】

バンジーコードを使った新感覚フィットネス。
浮遊感を楽しみながらトレーニングできるのが特徴。
有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行えるのが最大のメリット。
空中で体を支えるバンジーコードが重力の負荷を軽減。
膝や腰への負担が少なくカロリー消費できます!

✔︎脂肪燃焼

✔︎心肺機能や筋力の向上

✔︎基礎代謝量の増加

✔︎コーディネーション能力(調整力)向上

※コーディネーション能力とは?
脳から発される「からだを動かす指示」をもとに
上手に自分のからだを動かす能力のこと。
そして、この能力は乳幼児期~12才くらいまでに
最も成長すると言われています。
状況に合わせて「体の動き」や「力の加減」を”調整する能力”。
今では日本でも、アスリートを育成する場面で
コーディネーショントレーニングを見かけます。
1つのスポーツばかりを行うだけではなく
他のあらゆるスポーツをシーズンごとにやってみる。
神経系が発達を続けている子どもの時期に
さまざまな動きを経験することで運動神経がよくなる!
お子様のコーディネーショントレーニングにもいかがでしょう?
もちろん大人だってコーディネーショントレーニングを
継続する事をお勧めします!

#コーディネーショントレーニング
#エアリアルヨガ
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#バンジーフィットネス
#バンジーエクササイズ
#和歌山ジム

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