【RumahSayaが大切にしていること/ヨガのある生活】

前回の投稿でビックリした方が
すごく多かったと思いますが
私は若い頃はとんでもない姿勢で
当たり前のように生きていました笑

42歳になって
OMYOGAスクールで指導法を学び
自分の心身が変わりました(ようやく笑)

そして昨年RYT500を取得した事で
自分のためにヨガを学ぶ人を育てる
RYT200養成講座を2022年９月に
開講することになったのです(*´∀｀*)

一人一人が伝える人になれば
その広がりは果てしないですよね！

ヨガハウス RumahSayaが
たくさんの方の学びの場になれば
と思っています🙏

ルマサヤのクラスでは
骨盤位置と背骨の配列
関節の向きと筋肉の動き
呼吸と心の動き
微細な部分に目を向けて
全体を見ることを一人一人が
自分でできるようにガイドします

正姿勢の維持に必要な
柔軟性・筋力を高める

姿勢が整えば呼吸が整い
呼吸が整えば心が整う

そして自然に
自分自身の心と体の
日々の変化に敏感に気付き
ご自身でバランス(調整)
できるようになります

ルマサヤの全てのハタヨガクラスが
初心者向けクラスですので
初めての方もご安心ください♪

視点となるオムヨガの『中立』

この姿勢を維持した状態で動き
関節にかかる負荷を少なくし
ケガや痛みのないクラス作りを
心がけています🙏

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