\ 朝起きたらするマントラ”お誕生日おめでとう” /

今朝は @kenharakuma
ケン・ハラクマ先生のオンライン配信

いつも先生の言葉１つ１つが
ヨガの学びから成るのがよくわかる

今日は
15分のアーサナと瞑想

朝起きたら
毎日自分にお誕生日おめでとうって
言ってみるようにしましょ
そんな締めくくりでした🙏

コントロールできる事も
コントロールできない事も
残念なことも嬉しいことも
生きているからこそ味わえる

だからこそ
毎朝、目が覚めたら
生きている事に感謝する

夜に眠って大地にグラウンディングし
朝起きて来れたことをお祝いする

吐いて与えて
吸って受け入れる

お誕生日おめでとう、私。

そんな朝のスタートだと
1日が愛おしく感じられると
思いませんか？

言葉は行動を変えます
行動は世界を変えます
何かを変えようと思ったら
まずは自分自身です

ヨガハウス RumahSayaは
いつもあなたを待っています🙏

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