11/1(水)朝のリラックスヨガは、動きのあるスローヴィンヤサヨガクラスに変わります🧘
\ 11/1(水)朝のリラックスヨガは、動きのあるスローヴィンヤサヨガクラスに変わります🧘/
毎週水曜日の朝のハタリラックスヨガクラスが
11月から動く瞑想🧘♀️スローヴィンヤサヨガクラスに変わります✨
一呼吸ごとに動くヨガのタイプのため
激しく動くんじゃないのかな？私には無理だな
なんて思う方もいらっしゃるかもしれませんが
初心者さんも体の硬い方も楽しく体を動かせますよ🤗
ぜひ一度お試しください♪
【クラス内容】
吸う息と吐く息のカウントを長くすることで
ケガをしない体の使い方を確認しながら
ゆっくり動いていくようなクラスになります🤗
まずは呼吸がしやすくなるマッサージから始め
少しずつ立つポーズに向かっていく楽しさも味わってください♪
✔︎体が冷えている🥶
✔︎身体が硬いからどうにかしたい🤣
✔︎デスクワークで首・肩・背中がガチガチ🧊
✔︎なんとなく気分が晴れない☁️
✔︎運動不足だがスポーツは苦手🫠
✔︎全身のインナーマッスルを鍛えたい🦴
✔︎瞑想に興味があるがジッとできない🧘
✔︎集中を高めたい
などなど抱えているモヤモヤを解き放てるかもしれません🙏
講師 榎本美和子
@rumahsaya_miwako
毎週 水曜日 10:30〜11:20
料金 1,100円(税込)
定員 8名様まで
ヨガハウスRumahSayaは全てのクラスが
入会金・年会費無料で来れるときだけ予約するドロップイン制✨
※クラスにより1回の料金は違います
〜 〜 〜 〜 〜 〜
言葉は行動を変えます
行動は世界を変えます
何かを変えようと思ったら
まずは自分自身
ヨガハウス RumahSayaは
いつもあなたを待っています🙏
■予約・問合せ
@rumahsaya_hanale
プロフィール欄https://aboutme.style/rumahsayaからお問合せ・ご予約を✉️
他、お気軽にInstagramのDMや
rumahsayasaya870@gmail.com
までメールをお送りください♪
(レッスン中はお電話に出られません)
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