11/1(水)朝のリラックスヨガは、動きのあるスローヴィンヤサヨガクラスに変わります🧘

\ 11/1(水)朝のリラックスヨガは、動きのあるスローヴィンヤサヨガクラスに変わります🧘/

毎週水曜日の朝のハタリラックスヨガクラスが
11月から動く瞑想🧘‍♀️スローヴィンヤサヨガクラスに変わります✨

一呼吸ごとに動くヨガのタイプのため
激しく動くんじゃないのかな？私には無理だな
なんて思う方もいらっしゃるかもしれませんが
初心者さんも体の硬い方も楽しく体を動かせますよ🤗

ぜひ一度お試しください♪

【クラス内容】

吸う息と吐く息のカウントを長くすることで
ケガをしない体の使い方を確認しながら
ゆっくり動いていくようなクラスになります🤗

まずは呼吸がしやすくなるマッサージから始め
少しずつ立つポーズに向かっていく楽しさも味わってください♪

✔︎体が冷えている🥶

✔︎身体が硬いからどうにかしたい🤣

✔︎デスクワークで首・肩・背中がガチガチ🧊

✔︎なんとなく気分が晴れない☁️

✔︎運動不足だがスポーツは苦手🫠

✔︎全身のインナーマッスルを鍛えたい🦴

✔︎瞑想に興味があるがジッとできない🧘

✔︎集中を高めたい

などなど抱えているモヤモヤを解き放てるかもしれません🙏

講師　　　　　榎本美和子　
@rumahsaya_miwako

毎週　水曜日　10:30〜11:20

料金　　　　　1,100円(税込)

定員　　　　　8名様まで

ヨガハウスRumahSayaは全てのクラスが
入会金・年会費無料で来れるときだけ予約するドロップイン制✨

※クラスにより1回の料金は違います

〜　〜　〜　〜　〜　〜

言葉は行動を変えます
行動は世界を変えます
何かを変えようと思ったら
まずは自分自身

ヨガハウス RumahSayaは
いつもあなたを待っています🙏

■予約・問合せ

@rumahsaya_hanale
プロフィール欄https://aboutme.style/rumahsayaからお問合せ・ご予約を✉️

他、お気軽にInstagramのDMや

rumahsayasaya870@gmail.com

までメールをお送りください♪
(レッスン中はお電話に出られません)

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