【あなたの「痩せたい」はあなたを幸せにしてますか?vol.2 ありのままを受け入れる有の瞑想・無の瞑想】

【あなたの「痩せたい」はあなたを幸せにしてますか?vol.2 ありのままを受け入れる有の瞑想・無の瞑想】
最近はボディポジティブ運動の影響で
特に「痩せる」というワードがタブー化して
発信しにくくなっているように思いますが
そこに囚われるのはまた違うかな?
ボディポジティブって
太め細めと言われるそれぞれが
自分を否定することなく進む
お互いを否定することなく進む
そんなムーブメントだと私は思っています
「私はこうして痩せました」
と私が勝手に思い込んでる笑
経験を話すことはあります
他人の経験や知識は他人のもの
それを選択するのは自分
その人を素敵に魅せるのは
ボディシェイプ(体型)だけではなく
コレをしたら「痩せる」という言葉に
囚われた”心を解放する”事
その「思い込み」が心と体に
負担をかけていませんか?
どうしても「痩せる」事が
その人にとって本当のハッピーなら
脂肪が健康上の負担になっているなら
それこそお手伝いをしたいと思います
そんな気持ちで、ヨガのクラスとは別に
ボディメイククラスを始めました✨
ヨガで「痩せた」とよく聞きますが
ヨガで「痩せる」はないとも聞きます
あくまで他人の経験であり
自分の経験ではありません
「痩せるかどうかは自分次第」
そんな風にクラスではお伝えします
自分次第という事は
自分と向き合う時間を作る
瞑想であったり
草引きであったり
海をぼんやり見たりそれぞれでいい
・ヨガを追求したら痩せた
・この食事法で痩せた
・etc..
心と体が同じ方向を向いていて
結果目指した先がそこにあったら
それで良し
心と体は繋がっているもの
痩せたい!方👇
食事や運動でのダイエットにより
心にストレスを抱えているかも?
筋肉や脂肪をつけたい!と思っている方👇
無理に食べる事や筋トレがストレスになっているかも?
心と体は違う方向を
向いていないですか?
心が納得をして
その方法をしていますか?
あなたにとってダイエットが
本当にハッピーな事ですか?
私は自分と十分に話し合って
引き締めたり緩めたりをしていて
誰に勧められても
イヤな事は絶対しません笑
もう一度
心に問いかけてくださいƪ(˘⌣˘)ʃ