\ 男性におすすめ！ハタヴィンヤサクラス/

毎週木曜日のメンズヨガクラス🧘‍♂️が
内容をそのままにジェンダーフリーに
変わります🚹👉🚻

\ 男性におすすめ！ハタヴィンヤサクラス/

男性限定のメンズヨガクラスでしたが
性別の壁を外した夜遅めのクラスとして
5月からリスタートします🌛

毎週木曜日　20:00〜20:50

ハタヨガとヴィンヤサヨガのミックス
力強さと躍動感のパワフルなクラス💪

✔︎少し遅い時間なら参加しやすい✋

✔︎身体が硬いからどうにかしたい🤣

✔︎デスクワークで首・肩・背中がガチガチ🥶

✔︎なんとなく気分が晴れない☁️

✔︎運動不足だがスポーツは苦手

✔︎今しているスポーツに生かしたい⚾️

✔︎瞑想に興味がある方🧘

外側の筋肉ばかりに目を向けて
軸の弱さから心身の不調を訴える方は
少なくないのではないでしょうか？

前半は関節や筋肉と対話するように
アライメントを調整するハタヨガ

後半は1呼吸ごとにポーズを変えていく
スピード感あるヴィンヤサに集中し
滝汗スッキリを味わっていきます！

最後に瞑想誘導が加わり
夜のクラスということで
シャバーサナで副交感神経に
スイッチしてから終了です🙏

毎週木曜日　20:00〜20:50

毎回体験1回　1,000円(税込)

定員　5明様まで

入会金・年会費無料
来れるとき予約🆗の
ドロップイン制です💪

時々、山やキャンプにもお誘いして
夏にはサップもしたりと課外☀️活動も
多めなクラスです🤩

〜　〜　〜　〜　〜　〜

言葉は行動を変えます
行動は世界を変えます
何かを変えようと思ったら
まずは自分自身

ヨガハウス RumahSayaは
いつもあなたを待っています🙏

■予約・問合せ

@rumahsaya_hanale
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他、お気軽にInstagramのDMや

rumahsayasaya870@gmail.com

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(レッスン中はお電話に出られません)